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entry.1 頭痛外来
こないだからひどい頭痛が続いてるので頭痛外来に行ってきました。２年前にタバコをやめてから、ほとんど頭痛もなかったんやけど、最近ほんまにひどいんです(T_T)頭痛外来って何するんやろう？って思ってたけど、妊婦でも問題ないので。って頭のＭＲＩをとりました。頭痛の原因が脳でない事だけまず確認するそうです。結果は「脳も血管も１００点！！」とゆう事でした！妊娠きっかけで頭痛が起きる人も多いみたいで、それだったみたいです。つわりの一種だと諦めて妊娠期間が終わるまで堪える事にしますf^_^;思わず脳ドックを受けれたのである意味ラッキーでした☆てっちゃんは「もの忘れ外来」を受けたいそうです（笑）
頭痛外来
entry.2 低血圧改善するには。
低血圧に明確な定義はありませんが、安静時収縮期血圧が１００ｍｍＨｇ以下、拡張期血圧が６０ｍｍＨｇ以下を目安としています。医師によっては、立ちくらみ、めまいなどの自覚症状がないと「低血圧」といわないところもありようです。一般的な低血圧は、はっきり理由がわからない、体質として血圧が低いものです。また２０歳〜３０歳代の女性に多く!)られ貧血に似た症状がでるため貧血との区別が難しいとされています。ここで、貧血と低血圧の違いをカンタンに。低血圧〜血管の拡張や血液循環が悪くなって、体内に血液をおくるための圧力が弱くなっているもの。貧血〜血液内の酸素を運ぶ赤血球や赤血球の中で酸素と結びつくヘモグロビンが少ないため、体内の酸素量が不足していること。なのです。低血圧の場合、血液の流れが悪いため、血管内に老廃物がたまりやすくなります。その結!)、血管が詰まりやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞を起こす危険がたかまります。体質とあきらめず、適切な治療が必要になる場合もあるので注意しましょう。一部で、塩分を多くとれば正常になるといわれている人もいますが、そもそも日本人は塩分を多くとっている傾向にあります。そのためあえて多く摂取する必要はないといえます。それよりも生活習慣を見直すことがとても大切です。（低血圧改善ポイント）!)十分な睡眠をとり、生活のリズムを正しくすること。生活のリズムを規則正しくすることによって、自律神経の働きが整い、血管の拡張と収縮がスムーズになることが期待されます。!)適度な運動と入浴血液は重力の関係で下肢にたまりやすくなります。血液を押し戻すには、足の筋肉が重要となり下半身を鍛える運動がいいのです。また体内の水分が不足するのを防ぐため、運動時は水分を忘れないようにしましょう。入浴は血行がよくなるため、低血圧の改善に役立ちます。!)血圧を適度に上昇させる食事赤ワインやチーズには、血管を収縮して血圧を適度に上!)させる「チラミン」が多くふくまれています。生活の習慣どうですか。一度振り返ってみてもいいかもしれませんねブログ村 健康ブログ
低血圧改善するには。
entry.3 脳梗塞 ガイドライン
脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ食事商品副データ血栓を作らないメニューで血液サラサラに小田真規子／並木和子成美堂出版この著者の新着メールを登録する発行年月：2001年10月登録情報サイズ：単行本ページ数：159pISBN:9784415016610【内容情報】（「BOOK」データベースより）脳梗塞、心筋梗塞は、ともに血管が詰まってしまって起こる病気。この予防には、血液がサラサラと流れる健康な状態にしておくことが大切。本書では、血液サラサラに効果のある魚と野菜を中心とした、バランスのよい献立を用意。それぞれの食品の血液サラサラ効果を点数化し、「どんな食品を」「どのくらい」「どうやって」食べたらよいかをわかりやすく紹介している。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 こうして食生活を改善（あなたは大丈夫？重大な病気を招く血栓／血栓が血管を詰まらせる脳梗塞・心筋梗塞 ほか）／第2章 やっぱり魚をたっぷりと（知ればもっとおいしい！魚の旬／おいしい魚の選び方 ほか）／第3章 もちろん野菜もたっぷりと（いつもの野菜で主菜／温野菜サラダ ほか）／第4章 もっと知りたい脳梗塞・心筋梗塞Q＆A（脳梗塞や心筋梗塞はどんなときに起こりやすい？／脳梗塞や心筋梗塞になる前兆はあるの？ ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）並木和子（ナミキカズコ）東邦女子医学薬学専門学校薬学科（現東邦大学薬学部）卒業。東京大学にて農学博士号を取得。特殊法人理化学研究所研究員、椙山女学園大学教授を経て、現在、同大学名誉教授。「食品による血栓症の予防」をテーマに、さまざまな食品の血小板凝集作用や天然抗酸化物質について研究を重ねている小田真規子（オダマキコ）女子栄養短期大学卒業。料理研究家・栄養士。竹内冨貴子氏に師事し、低カロリーの健康的なレシピの研究にとり組んだ後、独立。現在、（有）スタジオナッツを主宰。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、なおかつおいしい、工夫に富んだ料理やお菓子のレシピ作りが人気を呼んでいる。単行本、雑誌、広告、食品関連企業のメニュー開発など、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理>健康>家庭の医学無印良品の自転車ファントムバイブレーションシンドロームチャイナ...
脳梗塞 ガイドライン
entry.4 ［販売戦略］バッファローコクヨ、新社会人に役立つ周辺機器のウェブ特設ページ
バッファローコクヨサプライは、ビジネスライフやオフタイムに役立つ周辺機器を紹介する特設ページ「2010年春 新社会人スタートダッシュ企画」を、同社サイト内に開設した。【画像入りの記事】 「2010年春 新社会人スタートダッシュ企画」は、PC周辺機器や、iPhone/iPod周辺機器など、ビジネスライフやオフタイムで役立つアイテムを新社会人に紹介する特設ページ。 ビジネスライフ向けアイテムは「がんばるONタイム」と題して、コンパクトタイプの10キーボードやワイヤレスマウスなどを紹介。休日向けアイテムは「ゆったりOFFタイム」と題して、女性向けのイヤホンやデジカメケース、FMトランスミッター、デジタルフォトフレームなどのオススメ商品を取り上げている。【3月19日11時27分配信 BCNhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100319-00000003-bcn-sci
［販売戦略］バッファローコクヨ、新社会人に役立つ周辺機器のウェブ特設ページ
entry.5 day44 i ate sushi
3/16 Tu朝起きて某ブログをチェック。ベースバンドを下げられるiPhoneには条件があって、初期のiPhone3Gで、ベースバンドが5.08である必要があるそうです、ちなみに初期というのは2008年9月以前らしいです。俺が買ったの？2009年3月ですよ(`L_` )いろいろ試してたら遅刻しましたwAP:マイケル・ムーアのSickoを見ました。事前にボキャブラリー配られてたんだけど、いろいろあってやれてませんでした。映画の方はなんとか理解出来ました。（英語字幕は出してもらっ...
day44 i ate sushi
entry.6 さ、三年ぶり？！
存在すら忘れかけていたボンクラブログを、なんと三年ぶりに更新w放置している間にコメントとトラックバックがスパムで埋まっていたので、両方ともとりあえず承認制に変更しました。こんな場末のブログにコメントを残す人もそうはいないと思いますが、いちおうご了承をお願いします、と。放置と言えば、本サイトも一年間放置中^^;とは言いつつ、一応執筆に励んでいます。……バレンタインネタを。バレンタインどころかホワイトデーすら終わってしまうわけですが、もうこれだけ遅れれば、締め切りだのは無かったこ...
さ、三年ぶり？！
entry.7 中枢神経限局性血管炎
定義CalabreseとMalekによる1988年の定義は以下のようである。十分な診断的検査を行っても説明不能な神経学的欠損中枢神経系に血管炎を強く示唆する血管造影所見と/または中枢神経系にて確認された血管炎の病理学的根拠がある中枢神経系の炎症と血管造影所見を類似するその他すべての疾患を除外できる疫学正確な統計情報はないが、これまで考えられていたよりは頻度は高いと考えられている。除外診断診断を確定する検査はないので厳重な除外診断が必要である。除外すべき疾患は以下である。全身性血管炎ベーチェット病感染症腫瘍薬剤性血管痙攣性疾患その他の血管障害、類似疾患亜型中枢神経系の肉芽腫性血管炎中枢神経系の肉芽腫性血管炎(Granulomatous angiitis of the central nervous system: GACNS)は、PACNSの20%を占めると考えられている。軟膜と大脳皮質に壊死性肉芽腫性血管炎を見る。中枢神経系の良性血管障害中枢神経系の良性血管障害(Benign angiopathy of the central nervous system: BACNS)は、治療反応性が良好で、GACNSとくらべ比較的良性である。その他50%以上のPACNSは、GACNSでもBACNSでもない。診断確定診断は大脳皮質の生検であるが、患者が生きている間は困難である。腰椎穿刺、MRI、MRA、脳血管造影と、除外診断の結果から、どうしても必要である際に脳生検を検討することになる。治療ステロイドとシクロフォスファミドを併用する。中枢神経限局性血管炎
中枢神経限局性血管炎
entry.8 びっくり
起きたら夜７時でした(´Д`)びっくりΣ(゜ロ゜ノ)ノ一度起きて掃除や洗濯してたら、頭の血管がばっくばくだったんで、ヤバい！と思って朝ころんとしたら夜になってました！うーわーどんだけ寝てたんだ−おかげで頭と脈のドクドクが消えました−脳使いすぎたかな？前もあったんで………落ち着いて原稿やってます♪いやはや……やっとラフやってます！でもっでもね銀魂いっき読みに走りそうですo(＞＜)o
びっくり
entry.9 脳 病気の最新情報
では、紹介していきます。関連する知恵袋です。↓↓↓●腹痛がおきたりする脳の病気ってありますか？腹痛がおきたりする脳の病気ってありますか？彼氏が、以前ひどい腹痛で失神し病院へ運ばれました。医者になんと言われたのかも言わないし会社の上司に「●●っていう脳の病気じゃない？」と言われたらしいのですが詳しい事はなにも言わないし、脳からプチプチ音がする・・・とか時々言いますし心配ですし、その反面心配してほしいのかな、とも思います。実際どうなんでしょうか？ご教授願います。続き---●目の病気？脳の病気？突然距離感がつかめなくなります目の病気？脳の病気？突然距離感がつかめなくなります幼い頃からずっと疑問に思っていたのですが・・・。 そんなに頻繁ではないのですが、 ある時突然、見ている対象物との距離感がつかめなくなります。 小さい時から感じていたのですが・・・大人になっても治りません。 （頻度は確実に減りましたが、それでもまだ年に数回は起こります） 数時間は続いてしまうので、人と話をしなければいけない時など、全く集中できず困ります。 一度、車の運転中に起こってしまい、怖くなり眼科にいったのですが、 ”ん〜視力は良いけど、乱視だねぇ。目に疲労がたまるとなるんじゃない？” と、微妙な診断をされました。 昔から頭痛持ちで、光に弱いです。 (蛍光灯の下で寝ると、まぶたがギュ〜っと押される感じ。暗くすれば大丈夫。でも、ごくたまに起きる症状。) 年を重ね、”もしかして脳の病気だったりしたらどうしよう”なんて思い始めました。 以前眼科に行った時も、お医者さんに説明がとてもし辛く、言いたいことが伝わりませんでした。 こういった症状の場合、どう説明すればいいのでしょうか・・・。 不思議の国のアリス症候群は、近い気もするのですが、ここまで極端ではないような気もするのです。 【 http://ja.wikipedia.org/wiki/不思議の国のアリス症候群 】 こういった場合、何科に行くべきでしょうか？ また、同じ症状で病院に行かれた方はいますか？続き---関連するヤフーブログです。↓↓↓●薬は嫌いだ！... 死因は、がんが約３００人 脳血管疾患約１００人・心筋梗塞が約５０人などだった。 死亡した人と低下剤投与後の総コレステロール値の関係を解析。 ... コレストロールの値と病気について、心臓病の危険度は２４０以上で上昇し ...続き---●東進への不満を書くスレ... 黙って座ればピタリと病名を当てられるわけじゃないし、全ての病気を 治せるわけでもない。 予備校も同じ。 主体的に受験に関わる気持ちがなければ ... 擁護したら中の人なんて２ちゃん脳すぎる？ 不満を書くスレで擁護するからだろ？ 東進スレある ...続き---リンクです。↓↓↓趣味に勤しむサラリーマン日記ダックスフンド大特集面白い日記ペット 消臭お得情報
脳 病気の最新情報
entry.10 〈トレンド比較〉脳や網膜に含まれるDHAを4粒で500mg摂取できます。シリーズサプリメントの
脳や網膜に含まれるDHAを4粒で500mg摂取できます。シリーズサプリメントのなかで最も高容量。ディアナチュラ DHA with イチョウ葉 120粒価格：1575円販売店：トモズ＆アメリカンファーマシー脳や網膜に含まれるDHAを4粒で500mg摂取できます。シリーズサプリメントのなかで最も高容量。血液を改善するとされるイチョウ葉エキスをプラス。考える力をサポートします。香料・着色料・保存料無添加。だから毎日安心。一日4粒を目安に水などでお飲み下さい。約30日分です。発売元又は製造販売元アサヒフードアンドヘルスケア原産国日本商品区分健康食品広告文責:株式会社住商ドラッグストアーズTEL:03-5879-5073.ツルシマ 鯉こく 280g価格：609円販売店：自然食品専門店くるみや【25％割り引き＆送料＆代引き料無料スペシャル】血管と血液を強力にサポート！★健康増進食品「シーアルパ100」180粒6個パック【25％割り引き＆送料＆代引き料無料スペシャル】価格：44887円販売店：カトレア薬局100%天然成分のお菓子感覚サプリ♪DHAたっぷり！ビタミングミ オメガ3 レモン味 60粒【10P24feb10】価格：1880円販売店：米国サプリ直販店【アーウェル】 パチャママ サチャインチオイル 120錠価格：2940円販売店：ケンコーコムEPA(エイコサペンタエン酸)【日本ダグラスラボラトリーズ】オプティEPA価格：4095円販売店：こどもスキンケア通販心も体も快適に…〜鯖からうまれたペプチドのサプリメントです〜ペプチドプリマ240g価格：19000円販売店：ニュースタイル中性脂肪を減らし、心臓を元気にするEPA価格：250円販売店：ハート出版話題のドコサヘキサエン酸とEPAでスッキリ、サラサラ生活!オメガ DHA 60粒価格：6395円販売店：でぶことキレイにDPA含有ハープシールオイル 送料・代引き手数料無料！ハープシールオイル100％【ドクターシール】180粒価格：7800円販売店：美健本舗楽天市場店
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entry.11 高血圧と脳出血
高血圧と脳出血水道の蛇口を、全開に開くとすごい水圧で水が勢いよく飛び出してきます。この強い水圧の状態が高血圧・・・あの勢いで血管を循環したらいつ血管が破れてしまってもおかしくありません。脳の中で血管がやぶれることを脳卒中と言い、そのまま死に至るケースも多く見られます。昨日、あんなに元気だったのに・・・と言われて、なくなっている方は、ほとんど、この脳卒中と言われています。高血圧のおそろしいところなんです。⇒ 李先生の自宅でできる高...
高血圧と脳出血
entry.12 片頭痛
一昨年はあったけど去年はなく今年また酷くなってきたので自分の頭痛がなんという名前なのか調べてみた！どうやら『片頭痛』という頭痛らしい・・・(´・ω・)こめかみの辺りがズッキンズッキンと痛んだり、吐き気を伴うことがある、特に女性に多い頭痛。脳の血管が拡張し、周りの神経を刺激するために起こると考えられている。 症状ズッキンズッキンと脈打つように痛むことが多い。吐き気がしたりひどいときは吐いたりする。頭痛の
片頭痛
entry.13 脳はとても浪費家である
脳は、糖質の｢ブドウ糖｣と｢酸素｣を｢エネルギー源｣として血管から吸収し、それを使って働く。成人男子の脳では、1日平均500キロカロリーを消費する。全身の2%の重さしかない脳が、体の筋肉が消費する量と同じくらい使う。しかし、脳の場合には、ブドウ糖を蓄えることができないので、供給が止まると、数分(1〜2分)で使い果たしてしまう。他方、酸素に関しては、肺から吸収される酸素量の約20〜25％が、脳で消費される。脳はとても浪費家である。
脳はとても浪費家である
entry.14 40190M 福岡市内の病院で内科（一般、循環器、消化器、糖尿病専門の内分泌内科、神経内科）募集！
診療科の専門性、特性を活かして地域の中での特徴を出した病院つくりを目指しています。先生の専門性を発揮して下さい！【今回の募集科目】●糖尿病疾患を中心に専門外来と病棟における患者さんの診療を担当していただく内分泌代謝内科医●循環器系疾患を診ていただく循環器内科医●一般内科を中心に診ていただく総合内科医●脳卒中（脳血管障害）を中心とした神経内科（脳神経内科）およびその他神経内科領域の専門外来および病棟業務を担当していただく神経内科医【待遇について】経験年数、年齢、役職によって変わってきますが、目安として年俸・・・部長職は1800万以上、医員は1600万以下※但し、現在の勤務医の構成上、30代〜45歳位までの若手の先生を募集しています。※勤務内容条件等の詳細については、弊社担当者までお問合せ下さい。携帯で問合せ
40190M 福岡市内の病院で内科（一般、循環器、消化器、糖尿病専門の内分泌内科、神経内科）募集！
entry.15 タバコの威力(笑)
先日なんと・・・父が雨にも負けずタバコ買いに行ってしまった。出かけるとき、煙草は買っちゃダメ と念を押したのに煙草二箱買ってきてしまった。三か月ぶりぐらいに自分で歩いていくのだから、よほどすいたかったに違いない。こうして書くと、医者の言いつけどうりに禁煙していたと思われそうですが、違います。一日六本ぐらい吸わせていました。煙草を買いに行くまえに、ちゃんと一本吸わせたのに、駄目でした。買いに行く気力はうれしい。歩けることはうれしい。認知症でなければよろこべるところ。しかし・・・・・体が動けば徘徊の心配がでてくる先日、某お客さんと話しましたが、亡くなったお父様が認知症で夜中に出て行ってしまい、そうすると電話がかかってきて大変だったと。(胸ポケットなどに名前や住所を書いたものをいれておくそうです)頭は駄目でも身体が丈夫だったから・・・・・・・・・・ということを聞きました。煙草は私が違うところにかくさせていただきました。だってしかたないじゃない。折角 薬で脳のつまり出血が治ってきているという先生の言葉をきいたのにここで、いっぱい吸わせて脳の血管切れたりでもしたら・・・・少しでも予防したいのが人情。忘れてしまうと思うけれど、何度も説明しています。分かってくれないかもしれないけれど伝えます。まあ吸わせてあげたいと言うのも人情(笑)なので六本ぐらいで我慢してもらっていますが、命のことなんて吸っても吸わなくてもだれにもわからない。人に話したら「八十歳すぎているなら、好きなだけ吸わせてやれば倒れたら倒れたでいいじゃない」 と言われた(^^;そりゃ言う方は簡単だわな。一緒に暮らしているのは私じゃ。ともかく吸わせても吸わせなくても何かあって後悔しちゃうのは私だ。医者には0本 一本も吸うな と言われているのですから。なので中間とって、ほどほどあげています。これならなにかあっても諦めがつくさ・・・・たぶん。今日も見てくださってありがとうございます。今日はお休みですが、すこし出かけてきます。洗濯だけは、しなくっちゃ。お絵かきもしたいところなんですけどね。
タバコの威力(笑)
entry.16 善玉コレステロール = HDLコレステロール
善玉のHDLコレステロールが低いと問題となるのですが、どう悪いのか・・・昨日の復習にもなりますが血管や血液中の余分なコレステロールを回収する働きが悪くなるということなので動脈硬化が進みます結果、心筋梗塞や脳梗塞などになりやすくなりますHDLを下げるもの肥満、タバコ、高中性脂肪血症、肝機能障害 などHDLを上げるもの有酸素運動、飲酒 などおっ、HDLが増えるのなら今よりもっとお酒が飲めるかも、って喜んでいるお酒好きの方HDLは高すぎても動脈硬化が進むとも言われていますそして肝臓が悪くなったら他の病気にもなります適度な飲酒（リンク参照）ならいいよって事です
善玉コレステロール = HDLコレステロール
entry.17 ●カラダ年齢からみた気になるトラブル：第４節 造血・循環器系のトラブル
今日もご訪問頂きましてありがとうございます。■今日のメニュー ●このブログの目的 ●カラダ年齢からみた気になるトラブル：第４節 造血・循環器系のトラブル ●ＰＳ（編集後記）--------------------------------------------------------------------------●このブログの目的 詳細はこちら ⇒ http://s78.biz/k/thyq---------------------------------------------------------------------------■カラダ年齢からみた気になるトラブル：第４節 造血・循環器系のトラブル 循環器系とは、心臓と体中に張り巡らされた血管網のことです。 ポンプのような心臓から一定の力によって排出される血液は、全身の細胞組織に 新鮮な酸素と栄養分を運ぶと同時に、老廃物を運び出します。 その血圧と脈拍は、自立神経による直接の支配を受けています。 緊張して交感神経が強く働けば、心臓の鼓動が早くなり、血管が収縮して血圧が 上昇します。逆に、リラックスした状態では、副交感神経が強く働き、心臓の鼓動は 穏やかになり、血管は弛緩して拡張します。緊張した状態が長く続けば、血圧が 高くなるだけでなく、抹消血管が収縮したままとなり、血液循環が不良となり、 細胞組織では栄養の補給路と老廃物の排出路が絶たれ、疲労・凝り・冷え等の原因となります。 ですから、長期による緊張状態は万病の源といえます。健康に維持するには、リラックス した状態が好ましいことは明らかです。 ●頭痛 ★解説 「頭痛」とは、頭が「ズキズキ」「ギューッ」或いは「ガーン」と痛くなることです。 「頭痛」は、家事や仕事の妨げにもなり、多くの人を悩ませるつらい症状です。 「頭痛」は、大きく次の３つに分けられます。 １．日常的な生体反応としての「頭痛」 二日酔いのとき、アイスクリームを食べたときなど頭が痛くなることがあります。 これは誰にでも起こる生体反応としての頭痛です。 ２．頭痛もちの「頭痛（慢性頭痛）」 「偏頭痛」、「緊張型頭痛」、「群発頭痛」など、いわゆる頭痛もちの頭痛です。 一口に慢性頭痛といっても、その種類ごとにも差異があり、そのタイプにあった 処方が必要です。 ３．脳や全身の病気が原因の「頭痛（症候性頭痛）」 脳の病気やその他の、なんらかの病気が原因となって起こる頭痛です。 「慢性頭痛」とは異なり、なかには命に関わるものもあります。突然の激しい頭痛は 脳の病気のことがあるので、躊躇わずに病院に行くことが必要です。ここでは、 「慢性頭痛」について解説します。 【痛みの特徴】 「偏頭痛」 女性に多く、頭の片側（両側の場合もある）が脈拍に合わせてズキンズキン （脈動性）と痛みます。痛みのピークには、吐き気を感じる事もあります。閃輝暗転 （星がチカチカ）・視野が欠ける・生あくび・肩こり・首筋のハリ、といった頭痛の 前兆が見られる場合もあります。多くの場合、身体を動かすと痛みが強くなります。 「緊張型頭痛」 頭をギューッと締め付けられるような「痛み」「圧迫感」「重い感じ」 が、いつからともなく後頭部を中心に両側へと始まり、ダラダラと続く痛みです。 首や肩の凝りや目の痛みを伴うこともあります。 「群発頭痛」 男性に多く、慢性頭痛の中では最大級で、「目の奥がえぐられる」 ようなじっとしていられない強烈な痛みです。どちらか一定の片側の、特に目の奥が 痛むことが多く、ある期間、毎日のように決まった時刻に、１〜２時間起こります。 直前に目のかすみ、首のハリなどの前触れがあり、目の充血・涙目・鼻水などの 自立神経症状を伴うこともあります。 ★なぜ「頭痛」になるの？ 「偏頭痛」 血管が拡張して周囲の神経が引っ張られることで痛みが起きます。その原因として、 睡眠不足など生活リズムの乱れ、緊張から解放されてホッとした時、雑踏・人ごみ、 熱いお風呂・サウナ、月経（女性ホルモンの影響）、アルコールや特定の食品、 休日の寝すぎ（過度のリラックス）などが挙げられます。いずれも自立神経に影響し、 血管の収縮・拡張のリズムが乱れることで頭痛が起きるのです。 「緊張型頭痛」 筋肉が緊張することから痛みが起きます。その原因として、姿勢が悪いこと、首の 骨などの骨格・体型の歪み、首や肩の凝り・緊張、目の疲れ・歯のかみ合わせ、 ストレスや精神的な緊張などが挙げられます。 「群発頭痛」 はっきりした原因は分かっていません。自律神経が乱れて、こめかみの血管が拡張 する為とも言われています。また、アルコールやニトログリセリンで誘発される 場合もあります。 ★「頭痛」の予防には 基本的に、自律神経のバランスの乱れを少なくすることが大切です。 「偏頭痛」 ・自分の痛みを誘う要因を避ける ・規律正しい生活をして自律神経の働きを整える ・痛くなりそうな時に冷やして安静にする （痛くなったら） ・暗い静かな部屋で安静にする（光、音は避ける） ・こめかみや痛み部分を冷やす ・こめかみや痛み部分の血管を圧迫する。 ・鎮痛薬（病院や市販の薬）を使用する。 ・カフェイン（コーヒーやお茶）を摂る。 「緊張型頭痛」 症状の予防・軽快のためには、原因となる筋肉の緊張を解消すること、また、 起こさせないようにすることです。その為には、 ・姿勢を正しくする ・骨格・体型の歪みを改善する ・枕を正しく選ぶ ・ストレスをコントロールする ・足や襟首を冷やさない （痛くなったら） ・入浴や、凝っている部分をホッとパックなどで温める。 ・マッサージや指圧をする ・ストレッチなどで凝りをほぐす ・薬を使用する（鎮痛剤では効果が得られない場合が多いです。） 「群発頭痛」 ・群発期を予測して予防薬を飲む ・鎮痛剤を使用する ・群発期はアルコールを避ける ★「頭痛」に良いサプリメント ◎ビタミンＥ 自律神経に作用して、血管の収縮を促す神経伝達物質の生成を抑え、毛細血管 の拡張を図る働きがあります。 ◎ＤＨＡ・ＥＰＡ 痛みの伝達物質であるプロスタグランジンの生成に関わる酵素の働きを 抑える働きがあります。 ◎発酵人参 サポニン代謝物には、血管を拡張する一酸化窒素（ＮＯ）の産生と、痛みの原因 となるプロスタグランジンの生成を抑制する働きがあります。 ◎フランス海岸松樹皮・イチョウ葉 ポリフェノールには、脳の血流を改善し慢性頭痛を予防する働きがあります。 ◎高麗人参 自律神経を安定させ、血流を改善する働きがあるため、慢性頭痛の予防の効果的です。 特に冷えのある方や、胃腸の働きが弱い方にお勧めです。 ●その他の造血・循環器系のトラブル ・高血圧 ・高脂血症 ・動脈硬化 ・心臓病 ・貧血 など。 他の病気にの解説については下記の著書をご参照下さい。 ※資料 「あなたの自然治癒力を引き出す：サプリメント活用バイブル」 日本サプリメント臨床研究会代表理事 薬学博士：長谷川 秀夫著より。 発行：アートビレッジ■ＰＳ現代人は頭痛もちの方が非常に多いです。何より、普段の生活の中であまりに多くのストレスを感じる場面があり、また病気の９０％以上を占めるといわれる活性酸素を発生させる要素があまりにも多いからです。以前にも、活性酸素のことは触れているので、詳細は省きますが、紫外線、排気ガス、ストレス、食品添加物、激しいスポーツ、薬、電子レンジなどなど、、、普通に生活しているだけで、体内に活性酸素が発生しやすい環境の中にあります。しかも、この時期は最高気温と最低気温の差が１０℃以上開くことがあり自律神経の働きが悪くなる傾向にあります。人間は外気温に対して、身体を合わせようとする為、その温度差に身体が対応しきれずに、自律神経が乱れ、血管が収縮しやすく、免疫力も低下する為、風邪を引きやすかったりします。普段からビタミンＣやビタミンＥを多く含む食品を多めに摂る様にしましょう。少しでもお役に立てれば幸いです。次回は「カラダ年齢からみた気になるトラブル：第５節 消化器系のトラブル」についてお話します。質問があれば、下記のフォームに記入して送信してね。 良ければ、お気軽にこちらのフォームからご相談下さい。 何でもいいですよ〜。（病気に関する食養生の方法や、 どんな健康食が良いかなど、また、病状改善の為の生活で 気をつけることなど） ⇒ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P16247193それでは、次回をお楽しみに。
●カラダ年齢からみた気になるトラブル：第４節 造血・循環器系のトラブル
entry.18 私のライフワーク。
つゆまめのライフワーク それは老人福祉。誰に頼まれたわけでもないけど、団地内の ジジババ集会 いきいきサロンに参加してボランティアとして、体操の指導をしたり頭を使ったり、身体を動かしたり ちょっとした介護や健康維持に役立つ小話をしたり しています。息子が生まれたころからしてるのでカレコレ７年近くやってます。夫に言わせればあんたのライフワークは家具屋の嫁じゃ！ って言われそうですが・・・。もともと、老人分野でのリハビリの仕事でお金をもらっていた元プロですので、ボランティアとはいえいい働きしまっせ〜（笑）いきいきサロンというのは地域のボランティアが、地域で暮らす高齢者を招いて交流の場を提供するという社会福祉協議会が後押ししてくれてる活動です。そして、そのいきいきサロンを運営している我が団地のボランティア団体の名前が「すみれ会」 （私もすみれ会の一員です）「すみれ会」可憐な名前と裏腹に（←問題発言）平均年齢 推定 ６５歳ぐらいの加齢な団体です。私以外は全員、どうみても５０代後半からそれ以上（笑）そのメンバー（平均６５歳）が手づくりのお弁当を作って団地のおじいちゃん、おばあちゃん（ここでいう高齢者は８０代以上）をお招きするのです。佐伯区でも屈指の高齢化団地ならでは！（うちの団地は高齢化率３０％以上、つまり３人に一人は６５歳以上）高齢者ボランティアが、さらに高齢者を看る！！どの人がボランティアでどの人が、お呼ばれして来た人か、ぜんぜん区別がつきません（笑）今日はせっかくインテリアコーディネーターも取ったことだし！その知識を生かして「安全な住まい」クイズ 別名 「家で死なないためのクイズ」をしてきました。その一部を。何問わかりますか？Ｑ１ 高齢者の５大死因 ガン、脳血管疾患、心疾患、肺炎、さてもう一つは？Ｑ２ 高齢者 交通事故死と家庭内事故死 どっちが多い？Ｑ３ 右利きのおばあちゃんが階段での事故防止のために階段に手すりを付けたいです。 どっちの壁につけるのが正解でしょう？Ｑ４ お風呂でのヒートショック（温度差で心疾患などになること）を防ぐために。 どうしたらいい？ 金持ちの人は・・・貧乏人は・・・２パターンの答えをどうぞ。という具合。みなさん、古い団地なので家も古くて、そんなに快適な住空間でないだけに（我が家も含め）必死にクイズも答えてくださり合間合間に入れてるツユマメの笑いネタにけっこういい反応で大笑いしてくださいました。 （老人レクの真髄は笑わせてナンボです！）そして最後はツユマメオリジナルのタオルを使ったストレッチ体操で〆。今日のクイズと体操の司会進行のアシスタントは４才の嬢ちゃん。今日も、大活躍でした。子供って、ただ、いるだけでおじいちゃんもおばあちゃんも笑顔になれます。老人の集まりの場を和ますのには欠かせないアイテムですなぁ。 嬢ちゃん、さんきゅ。今日は夜はソアラサービスので無料セミナー。お勉強してきます。（タダという言葉に弱いのさ・・）3月13日追記クイズの答えＱ１ 不慮の事故Ｑ２ 家庭内事故Ｑ３ 降りる時に右に手すりがあるようにＱ４ 金持ち 浴室暖房設備を入れてください（笑） 貧乏人 入浴前にふたを取っておく シャワーで壁や床に湯をかけてから服を脱ぐ↑こちらをクリックしていただくとポイントがつく仕組みです(^^)ヨロシク！ 「ワケあり」と「下取り」がお得なソファフェア。 延々５月まで。 ソファは衝動買いするものではありません。じっくり選んでいただきたいからこそ長期間のフェア開催です。 これを機会にソファ【メーカー】のミヤカグをお見知りおきください^^ メーカーならではのファクトリーアウトレットにご期待くださいっ！！詳しくは画像をクリック！
私のライフワーク。
entry.19 爆発的に燃えて余分な体内脂肪が全て消える。体内に溜まった大量の腐敗物・老廃物・滞納便を根こそぎ排出！
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爆発的に燃えて余分な体内脂肪が全て消える。体内に溜まった大量の腐敗物・老廃物・滞納便を根こそぎ排出！
entry.20 健康体操
今日もみんなで健康体操血圧検診の時に“血管”についてみなさんが話されていたので体操を始める前に少しだけ体のお話をして・・・（みなさん興味しんしん）いざ体操スタート！！手遊びを主体とした脳トレ体操↓終わった後はみんなでお茶会（これが1番盛り上がった！？ 笑）今日も発表会の練習をして楽しい体操教室でした〜
健康体操
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